O mnie

Moje motto: Zmienianie świata rozpocznij od Siebie.

Sonia Mędrala

Po ukończeniu studiów na kierunku Stosunki Międzynarodowe i po 8 latach pracy w dziale IT, najlepiej rozumiem, że człowiek się zmienia, rozwija, poznaje siebie i… może wybierać nowe drogi i osiągnąć w życiu wszystko czego potrzebuje, niezależnie od pierwotnego wykształcenia.

Bycie nie na “swoim miejscu” z czasem zaczyna coraz bardziej uciskać. Od nas zależy czy stłamsimy to, co wybrzmiewa nam głęboko w sercu i pozostaniemy w dobrze znanym nam środowisku, czy pozwolimy aby cichy głos z wewnątrz stopniowo przybierał na sile i małymi kroczkami kierował nas do tego co w duszy nam gra.

Pracę z rozwojem zaczęłam od siebie, teraz dzielę się tym co sprawdziłam na sobie.

Jestem wciąż zachwycona pokładami kreatywności i możliwościami zmian drzemiącymi w każdym człowieku. Głęboko wierzę, że granice naszych możliwości wyznaczamy my sami. Nie pokonałam jeszcze wszystkich swoich granic, ale wiele już zrównałam z ziemią lub pozostawiłam daleko za

sobą.

Prywatnie lubię odkrywać tajemnicze miejsca i podróżować do najdalszych zakątków Polski i świata. Podróż stała się moim drogowskazem i czuję się bez niej jak przysłowiowa ryba bez wody.

Zawodowo zajmuję się:

  • Coachingiem – jestem trenerem rozwoju osobistego. Moim „konikiem” są nasze nieujarzmione myśli i ich wpływ na nas. Pracuję też dużo ze stresem – pomagam innym poznać ich stres, zrozumieć go i zamienić na atut!
  • Terapią czaszkowo-krzyżową – terapia jest dla mnie bardzo ważnym elementem w pracy z drugim człowiekiem, ze względu na jej ogromny wpływ na uwalnianie utrwalonych w ciele nawyków. które uniemożliwiają lub hamują nasze „lepsze dzisiaj”.
  • Masażem shiatsu – daje głęboki relaks i usprawnia funkcjonowanie organizmu (dla tych, którym z jogą jest nie po drodze:) czasowo, wysiłkowo itp.)
  • Prowadzę zajęcia jogi wg metody Sivananda.

 


Doświadczenie i szkolenia:

  • Szkoła coachingu – Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego
  • Racjonalna Terapia Zachowań – Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego, Agnieszka Hottowy
  • Szkolenie w zakresie Coachingu relacji – Instytut Kognitywistyki, Maciej Bennewicz
  • Szkolenie Coaching Tao – Instytut Kognitywistyki, Maciej Bennewicz
  • Konstelacje archetypowe – Instytut Kognitywistyki, Maciej Bennewicz
  • Roczny staż Gestalt
  • Szkolenie z zakresu Analiza Transakcyjna:
    • Moduł I – Wprowadzenie do AT i istota stanów JA
    • Moduł II – Komunikacja i kontraktowanie
    • Moduł III – Pozycje życiowe, znaki rozpoznania o sposoby spędzania czasu
    • Moduł IV – Skrypt życiowy – czyli plany życiowe, jakie dla siebie tworzymy. Własne ograniczenia, zasoby i budowanie autonomii.
    • Moduł V – Gry psychologiczne. Jak i po co gramy z innymi? Jak inni grają z nami?
    • Moduł VI – Nierozpoznania – czyli o tym czego nie chcemy dostrzec w sobie, w innych oraz w sytuacji.
  • Terapia czaszkowo-krzyżowa. Szkolenia:
    • Anatomia i fizjologia systemu membranowego, czaszkowego oraz centralnego i obwodowego układu nerwowego
    • Pływy i pulsacje – linie środkowe, zaiskrzenia, omówienie i zastosowanie terapeutyczne trzech rytmów czaszkowych
    • Zatoki żylne mózgu- anatomia, fizjologia, drenowanie zatok żylnych wg Sillsa
    • TMJ- kompleks skroniowo-żuchwowy- anatomia, dysfunkcje, uwalnianie
    • Równoważenie kości gnykowej i zespołów mięśni gnyki
    • Terapia czaszkowo-krzyżowa w ustach
    • Praca z traumą, somatoemocjonalne odwijanie i inne techniki pomocne w problemach post-traumatycznych różnego pochodzenia
    • Praca z traumą wg. koncepcji Petera Levine’a
    • Równoważenie układu nerwowego (POLY-VAGAL SYSTEM WG. S.PORGES’A)
    • Układ odpornościowy, limfatyczny i narządy wewnętrzne
    • Praca z dziećmi w terapii czaszkowo-krzyżowej
    • Masaż metamorficzny, dziecięcy masaż motylkowy.
  • Joga Sivananda – Międzynarodowy Kurs Nauczycieli Jogi Sivananda.
    • Międzynarodowy certyfikat wydany przez Międzynarodową Organizację Centrów Sivananda Joga Vedanta. Dyplom „Yoga Siromani” I rozpoznawany jest przez Yoga Alliance w zakresie 200-godzinnego standardu nauczania przyznawanego Zarejestrowanym Szkołom Jogi (RYS – Registered Yoga School);
    • Praktyka własna od 17 roku życia.

 

 

 

 

Strona główna