Coaching myśli

Coach to po prostu trener osobisty, czyli osoba, która pomaga, wspiera i motywuje. Coaching wywodzi się ze sportu. Tak jak zawodnik potrzebuje trenera, który powie mu jak trenować i będzie go motywował, tak samo my czasem potrzebujemy nakierowania i wzmocnienia.

I tu przychodzę JA.

Pracując ze mną poczujesz się pewniejszy, wzmocnisz swoje już mocne strony a te słabsze nauczysz się wykorzysytwać na swoją korzyść. Praca z ludźmi każdego dnia utrzymuje mnie w przekonaniu, że wszystkie cechy naszego charakteru jest nam „po coś” – naszym zadaniem jest zrozumieć to „coś” i wykorzystywać we właściwym momencie.

Efekty coachingu:

  • Realizacja celów, przezwyciężenie problemów
  • Poznanie, wzmocnienie i efektywne wykorzystanie swoich mocnych i słabych stron
  • Realna wiara w swoje możliwości
  • Lepsze samopoczucie

Ile trwa sesja?

Sesja trwa 60 minut.

Jaka jest minimalna/maksymalna liczba spotkań?

Ilość spotkań uzależniona jest od tematu i przyczyny przyjścia na coaching i jest kwestią indywidualną uzgadnianą z każdym klientem.

W większości przypadków w trakcie kilku sesji osiągamy cel spotkań, jeżeli jest potrzeba monitorujemy zmiany spotykając się co kilka tygodni lub rzadziej.

Jak często się spotykamy?

Spotykamy się co tydzień, co dwa tygodnie lub rzadziej. Częstotliwość spotkań uzależniona jest od tematu coachingu i potrzeb klienta.

Najczęściej w początkowej fazie coachingu spotykamy się co tydzień (ok. 4 spotkania). Później co dwa lub trzy tygodnie, w zależności od potrzeb.

Pierwsze spotkanie gratis!

Zapraszam Cię na pierwsze bezpłatne spotkanie.

Opiszę Ci jak pracuję, Ty opowiesz z czym chcesz pracować. Po tym spotkaniu sam zadecydujesz czy coaching jest dla Ciebie.

Gdzie się spotykamy?

  • U mnie w gabinecie, ul. Szlak 28/7, Kraków
  • W innym miejscu pasującym mi i Tobie
  • Przez telefon, Skype itp.

Cena: 150 zł

Online cena: 120 zł


Terapia czaszkowo-krzyżowa

Nowatorski sposób pracy z ciałem odkryty przez amerykańskich osteopatów.

Polega na delikatnych uciskach ciała, głównie w obrębie głowy, kręgosłupa i kości krzyżowej.

Terapia likwiduje napięcia powstałe w ciele na skutek:

  • długotrwałego stresu,
  • urazów fizycznych,
  • traumatycznych przeżyć.

Wprowadza organizm w stan relaksu, spokoju i równowagi wewnętrznej.

Dlatego efekty widoczne są w ciele i w psychice.

Pojedyncze spotkanie: 150 zł

W serii: 130 zł za spotkanie – minimum 5 spotkań


Masaż Shiatsu

To masaż uciskowy całego ciała, wywodzący się z Japonii.

Relaksuje i regeneruje, zmniejsza bóle kręgosłupa, redukuje skutki stresu, poprawia równowagę emocjonalną.

Shiatsu wspomaga i wzmacnia naturalne zdolności organizmu to samoleczenia i utrzymania, bądź powrotu do równowagi wewnętrznej.
Działa na wszystkie aspekty człowieka – nie tylko na ciało fizyczne, ale również na aspekt psychologiczny i emocjonalny (‚W zdrowym ciele, zdrowy duch’ :)).

Cena: 100 zł


Joga

 

Joga indywidualna

Joga indywida prowadzona jest wg metody Sivananda. W trakcie zajęć uwaga skupiana jest na odpowiedniej pracy mięśni, rozciągnięciu ciała i poprawnym oddechu. Indywidualne zajęcia pozwalają skoncentrować się na potrzebach klienta.

Regularna praktyka przywraca dobre samopoczucie, wzmacnia ciało,  uspakaja umysł i niweluje negatywny wpływ stresu na organizm.

Strona główna

JOGA

Joga to przede wszystkim dobre samopoczucie w ciele i w umyśle.
Jogę prowadzę w oparciu o metodę Sivanandy. Składają się na nią:
– asany (ćwiczenia) wzmacniające i rozciągające ciało,
– ćwiczenia pogłębiające oddech
– nauka relaksu (uczymy się relaksować ciało i umysł).
Z każdym dniem uczymy się odnajdywać coraz więcej przyjemności i wygody w każdej asanie. A potem świadomie lub podświadomie przenosimy tę zasadę do innych obszarów życia.

JOGA W 6 OSOBOWYCH GRUPACH

FILTROWANE POWIETRZE

PRZESTRONNA SALA

W poniedziałki o 20, we wtorki o 18,
w środy o 20 i w czwartki o 18.

ZAPRASZAM!


JOGA ONLINE

Spotykamy sie dwa razy w tygodniu:
we wtorki o 20
w czwartki o 20

KARNET NA 4 WEJŚCIA 80 ZŁ (karnet jest ważny 5 tygodni)
KARNET NA 8 WEJŚĆ 130 ZŁ (karnet jest ważny 5 tygodni)
POJEDYNCZE WEJŚCIE 25 ZŁ

JOGA zajęcia indywidualne