Planowane:

Joga i relaks w Pauzie!
Zapraszamy na relaksacyjne warsztaty w otoczeniu natury.
Co będzie na Ciebie czekać?
-Zajęcia jogi w otoczeniu zieleni i przy śpiewie ptaków.
-Relaks w dźwiękach mis himalajskich, gongu, bębnów i wielu innych instrumentów etnicznych.
-Pyszne wegańskie posiłki.
-Spacer zielarski i robienie kadzideł z rodzimych ziół.
-Jam session – muzykowanie intuicyjne na instrumentach etnicznych.
-Spacer z przytulaniem drzew.
-Ognisko.

Plan:
Piątek 14.08.20
Przyjazd od 16
18:00 – Kolacja
20:00 – Relaks w dźwiękach do poduchy

Sobota 15.08.20
7:00 Dla chętnych poranne ćwiczenia oddechowe i medytacja
8:00 Joga
10:00 Śniadanie
11-14 Spacer i zbieranie ziół na kadzidła. Robienie swoich kadzideł
14:30 Zupa
15- 18 Czas wolny: masaże, spacery, czas dla siebie
18:00 Joga
20:00 Ognisko

Niedziela 16.08.20
7:00 Dla chętnych poranne ćwiczenia oddechowe i medytacja
8:00 Joga
10:00 Śniadanie
11:00 Spacer po lesie z przytulaniem drzew
12:30 Jam session – muzykowanie intuicyjne na instrumentach etnicznych
Około 14:30 obiad.

Cena: 500 zł.
Zapisy i pytania na: soniamedrala@gmail.com lub 799709330.
Potwierdzeniem udziału jest wpłata zadatku w wysokości 250 zł.

Numer konta: 81 2490 0005 0000 4000 4970 8076
Tytuł: Joga w Pauzie

Gdzie:
Pauza – przepiękne miejsce z cudownym permakulturowym ogrodem, gdzie każda roślina jest mile widziana i znajdzie miejsce dla siebie. Do tego strych z kominkiem na chłodniejsze wieczory i kuchnia z pysznym jedzeniem.
Położona około 1 godziny drogi od Krakowa. Można dojechać też pociągiem.
https://pauzakamionka.wordpress.com/

Do zobaczenia lub usłyszenia!:)


Co już było..

 

Relacje z moim ciałem, umysłem, z drugim człowiekiem.

Było inspirująco, ciekawie i z uśmiechem:) Bo w rozwoju osobistym dystans i uśmiech jest niezbędny!

Sami zobaczcie:

 

 

 

Bonjour cava i co dalej?

Czyli jak się skutecznie komunikować.

Cykl trzech spotkań już za nami! Pozostało wdrażać w życie i ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć:)

Dla osób, które sie nie załapały – warsztat powtórzymy jesienią. Do zobaczenia wtedy:)

 

03.02.2018,  24.02.2018 i 17.03.2018

1. Skuteczna rozmowa:

  • jak w trakcie dialogu wpływasz na drugą osobę i jak ona wpływa na Ciebie
  • jak świadomie doprowadzić do porozumienia

2. Kto jest „OK”, czyli poczucie własnej wartości w rozmowie: 

  • jaką pozycję przyjmuję wobec świata w trakcie rozmowy
  • jaką pozycję nadaję innym

Jak powyższe działania wpływają na przebieg rozmowy?

3. Lepsza kłótnia niż milczenie, czyli:

  • co dają mi nieporozumienia?

  • czym jest głód bodźców i czym są znaki rozpoznania?

 

 

 

„Ujarzmij stres. Odzyskaj głos!” 8.10.2017 w Meli Melo.

Kolejne spotkanie z serii „Ujarzmij stres. Odzyskaj głos!” tym razem w Meli Melo.

Październikowy weekend spędzony w miłym towarzystwie, pełnym zrozumienia siebie, odnajdywania siły w sobie, w swoim stresie i w swoim głosie.

Ponownie DZIĘKUJEMY!

 

 

 

PEWNA SIEBIE – W GŁOWIE, W CIELE I NA ZDJĘCIU! 11.06.2017 Obart Studio

Wspaniałe warsztaty! Pewne Siebie Kobiety! Dziękujemy!

 

Ujarzmij Stres. Odzyskaj głos! 22.04.2017 w Joga Centrum.

 

Trzecia edycja warsztatu ”Ujarzmij stres. Odzyskaj głos!” już za nami.

Dziękujemy wszystkim Kobietom za udział, zaangażowanie i niesamowitą otwartość. To była wspaniała sobota:)

Dziękujemy również Olga Baca & Obart Studio za zdjęcia!
www.obartstudio.pl
www.facebook.com/obartstudio

 

 

 

 

Ujarzmij Stres. Odzyskaj głos! 11.03.2017 w Studio Zwierzyniec. 

 

Warsztaty dla kobiet. 

„…Bo ja jestem, proszę pana na zakręcie…”

Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za wspaniałą pracę, miło i efektywnie spędzony czas!

 

 

 

 

 

Strona główna