Wydarzenia

Planowane:

Serdecznie zapraszam na warsztat, który łączy w sobie pracę nad swoim wnętrzem i tym co poza krawędziami naszego ciała.

Pracownia myśli i ciała

Zajmiemy się ciałem. Naszym podejściem do jego niepowtarzalności: ograniczeń i mocnych stron.
Zajmiemy się też naszym umysłem, jego potrzebami i schematami myślenia.
Poznanie naszego wnętrza pozwoli nam lepiej zrozumieć nasze relacje z drugim człowiekiem. Odpowiemy na pytania:
– co sama/sam mogę dać?
– co potrzebuję otrzymać?
– co mogę zmienić w sobie?

DLA KOGO?

Jeżeli Twoje relacje nie zawsze ukłądają się „po Twojej myśli”.

Jeżeli w rozmowie nie zawsze czujesz się komfortowo, ten warsztat jest dla Ciebie. Zapraszam.
Znajomość jogi jest zbędna. W trakcie zajęć wykorzystamy jogę do lepszego poznania naszych ciał, zrozumienia naszych potrzeb i nawiązania głębszej relacji ze sobą.

PLAN:
SOBOTA, 17.11, 14:00-19:00
Zaczynamy o 14 krótkim wprowadzeniem i elementami pracy z ciałem.
W kolejnym kroku przejdziemy do warsztatów dotyczących relacji i naszych nieświadomych zachowań.
Zajęcia będą przeprwadzone w oparciu o analizę transkacyjną i obserwację stanów „Ja”.
Zajęcia zakończymy relaksem ciała i umysłu.

NIEDZIELA – 18.11, 9:00- 14:00
W niedzielę zajęcia rozpoczniemy o 9, również pracą z ciałem. Następnie przejdziemy do warstatu poświęconemu poczucie własnej wartości w relacji. Omóimy i przećwiczymy zagadnienia:
– jaką pozycję przyjmuję wobec świata
– jaką pozycję nadaję innym
– jak powyższe działania wpływaję na moje relacje”.

W trakcie zajęć zapewniamy pyszne i zdrowe przekąski:)

MIEJSCE:
Kraków, ul. Świerkowa 4a

Zajęcia poprowadzi Sonia Mędrala:
Jestem coachem, nauczycielką jogi wg metody Sivananda, pracuję z ludźmi wykorzystując terapię czaszkowo-krzyżową i masaż Shiatsu.
Pomagam połączyć uczucia, myśli i działania w spójną całość.
W pracy z drugą osobą ważne jest dla mnie, co niesie ona w sobie, na poziomie ciała i głowy. Zintegrowanie tych obszarów, ponowne połączenie tego, co w trakcie rozwoju nieświadomie rozdzieliliśmy, jest dla mnie kluczem do ponownego odnalezienia siebie. W pracy wykorzystuję techiniki, które sprawdziłam na sobie, i wspólnie z klientem szukamy tego co dla niego najlepsze.
Więcej o mnie tu:
http://pmic.pl/o-mnie/

CENA 2-dniowego warsztatu:
250 zł/os
Przyprowadź dugą osobę, zapłacicie razem 450 zł.

ZAPISY:
tel: 799 709 330
mail: soniamedrala.coaching@gmail.com

 


Co już było..

 

Relacje z moim ciałem, umysłem, z drugim człowiekiem.

Było inspirująco, ciekawie i z uśmiechem:) Bo w rozwoju osobistym dystans i uśmiech jest niezbędny!

Sami zobaczcie:

 

 

 

Bonjour cava i co dalej?

Czyli jak się skutecznie komunikować.

Cykl trzech spotkań już za nami! Pozostało wdrażać w życie i ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczyć:)

Dla osób, które sie nie załapały – warsztat powtórzymy jesienią. Do zobaczenia wtedy:)

 

03.02.2018,  24.02.2018 i 17.03.2018

1. Skuteczna rozmowa:

  • jak w trakcie dialogu wpływasz na drugą osobę i jak ona wpływa na Ciebie
  • jak świadomie doprowadzić do porozumienia

2. Kto jest „OK”, czyli poczucie własnej wartości w rozmowie: 

  • jaką pozycję przyjmuję wobec świata w trakcie rozmowy
  • jaką pozycję nadaję innym

Jak powyższe działania wpływają na przebieg rozmowy?

3. Lepsza kłótnia niż milczenie, czyli:

  • co dają mi nieporozumienia?

  • czym jest głód bodźców i czym są znaki rozpoznania?

 

 

„Ujarzmij stres. Odzyskaj głos!” 8.10.2017 w Meli Melo.

Kolejne spotkanie z serii „Ujarzmij stres. Odzyskaj głos!” tym razem w Meli Melo.

Październikowy weekend spędzony w miłym towarzystwie, pełnym zrozumienia siebie, odnajdywania siły w sobie, w swoim stresie i w swoim głosie.

Ponownie DZIĘKUJEMY!

 

 

 

PEWNA SIEBIE – W GŁOWIE, W CIELE I NA ZDJĘCIU! 11.06.2017 Obart Studio

Wspaniałe warsztaty! Pewne Siebie Kobiety! Dziękujemy!

 

Ujarzmij Stres. Odzyskaj głos! 22.04.2017 w Joga Centrum.

Trzecia edycja warsztatu ”Ujarzmij stres. Odzyskaj głos!” już za nami.

Dziękujemy wszystkim Kobietom za udział, zaangażowanie i niesamowitą otwartość. To była wspaniała sobota:)

Dziękujemy również Olga Baca & Obart Studio za zdjęcia!
www.obartstudio.pl
www.facebook.com/obartstudio

 

 

Ujarzmij Stres. Odzyskaj głos! 11.03.2017 w Studio Zwierzyniec. 

 

Warsztaty dla kobiet. 

„…Bo ja jestem, proszę pana na zakręcie…”

Dziękujemy wszystkim uczestniczkom za wspaniałą pracę, miło i efektywnie spędzony czas!

 

 

 

 

 

Strona główna