JOGA w Krakowie
Tyniecka 82
Poniedziałki 18:00 – 19:30
Środa 19:30 – 21:00 Zajęcia trwają 1,5 godziny.
KARNET NA 4 WEJŚCIA 160 ZŁ.
POJEDYNCZE WEJŚCIE 45 ZŁ.
JOGA online
Poniedziałki 18:00 – 19:30
Środa 19:30 – 21:00
Zajęcia trwają 1,5 godziny.
KARNET NA 4 WEJŚCIA 100 ZŁ (karnet jest ważny 5 tygodni)
KARNET NA 8 WEJŚĆ 160 ZŁ (karnet jest ważny 5 tygodni) POJEDYNCZE WEJŚCIE 30 ZŁ
JOGA zajęcia indywidualne
Joga indywidualna prowadzona jest w oparciu o metodę Sivananda z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb.
W trakcie zajęć skupiamy się na odpowiedniej pracy mięśni, rozciągnięciu ciała i poprawnym oddechu.
Indywidualne zajęcia pozwalają skoncentrować się na potrzebach klienta. Regularna praktyka przywraca dobre samopoczucie, wzmacnia ciało, uspakaja umysł i niweluje negatywny wpływ stresu na organizm.
Cena 160 – 200 zł.
Joga to przede wszystkim dobre samopoczucie w ciele i w umyśle.
Jogę prowadzę w oparciu o metodę Sivanandy.
Składają się na nią:
– asany (ćwiczenia) wzmacniające i rozciągające ciało,
– ćwiczenia pogłębiające oddech
– relaks (uczymy się relaksować ciało i umysł).
Z każdą praktyką uczymy się odnajdywać coraz więcej przyjemności i wygody w poszczególnych asanach. A potem świadomie lub podświadomie przenosimy tę zasadę do innych obszarów życia.