Joga to przede wszystkim dobre samopoczucie w ciele i w umyśle.
Jogę prowadzę w oparciu o metodę Sivanandy.
Składają się na nią:
– asany (ćwiczenia) wzmacniające i rozciągające ciało,
– ćwiczenia pogłębiające oddech
– relaks (uczymy się relaksować ciało i umysł).

Z każdą praktyką uczymy się odnajdywać coraz więcej przyjemności i wygody w poszczególnych asanach. A potem świadomie lub podświadomie przenosimy tę zasadę do innych obszarów życia.

JOGA ONLINE
Spotykamy się dwa razy w tygodniu:


– w poniedziałki 18-19:30
– w środy 19:30 – 21:00
Zajęcia trwają 1,5 godziny.
KARNET NA 4 WEJŚCIA 90 ZŁ (karnet jest ważny 5 tygodni)
KARNET NA 8 WEJŚĆ 130 ZŁ (karnet jest ważny 5 tygodni) POJEDYNCZE WEJŚCIE 25 ZŁ

JOGA na Tynieckiej 82
Spotykamy się dwa razy w tygodniu:

– w poniedziałki 18-19:30
– w środy 19:30 – 21:00
Zajęcia trwają 1,5 godziny.
KARNET NA 4 WEJŚCIA 120 ZŁ (karnet jest ważny 5 tygodni).
POJEDYNCZE WEJŚCIE 35 ZŁ.

JOGA zajęcia indywidualne
Joga indywidualna prowadzona jest wg metody Sivananda. W trakcie zajęć uwaga skupiana jest na odpowiedniej pracy mięśni, rozciągnięciu ciała i poprawnym oddechu. Indywidualne zajęcia pozwalają skoncentrować się na potrzebach klienta. Regularna praktyka przywraca dobre samopoczucie, wzmacnia ciało, uspakaja umysł i niweluje negatywny wpływ stresu na organizm.

Cena: 170 zł