JOGA w Krakowie

Tyniecka 82

Poniedziałki 18:00 – 19:30

Środa 19:30 – 21:00 Zajęcia trwają 1,5 godziny.
KARNET NA 4 WEJŚCIA 150 ZŁ.
POJEDYNCZE WEJŚCIE 40 ZŁ.

 

JOGA online

Poniedziałki 18:00 – 19:30

Środa 19:30 – 21:00

Zajęcia trwają 1,5 godziny.
KARNET NA 4 WEJŚCIA 100 ZŁ (karnet jest ważny 5 tygodni)
KARNET NA 8 WEJŚĆ 160 ZŁ (karnet jest ważny 5 tygodni) POJEDYNCZE WEJŚCIE 30 ZŁ

 

JOGA zajęcia indywidualne
Joga indywidualna prowadzona jest w oparciu o metodę Sivananda z uwzględnieniem indywidualnych potrzeb.

W trakcie zajęć skupiamy się na odpowiedniej pracy mięśni, rozciągnięciu ciała i poprawnym oddechu.

Indywidualne zajęcia pozwalają skoncentrować się na potrzebach klienta. Regularna praktyka przywraca dobre samopoczucie, wzmacnia ciało, uspakaja umysł i niweluje negatywny wpływ stresu na organizm.

Cena 150 – 200 zł.

Joga to przede wszystkim dobre samopoczucie w ciele i w umyśle.
Jogę prowadzę w oparciu o metodę Sivanandy.
Składają się na nią:
– asany (ćwiczenia) wzmacniające i rozciągające ciało,
– ćwiczenia pogłębiające oddech
– relaks (uczymy się relaksować ciało i umysł).

Z każdą praktyką uczymy się odnajdywać coraz więcej przyjemności i wygody w poszczególnych asanach. A potem świadomie lub podświadomie przenosimy tę zasadę do innych obszarów życia.